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フェルデンクライスとヨガ：ブラックバード
腰やひざ、体を楽に使って気持ちも明るく！
自分の限界を決めないで。
好奇心を持ち変わってみませんか。
何歳になってもだいじょうぶ。
ガンバらなくていい。
体が柔らかくなると、気分も明るく。
治してもらうのではなく自分に合った楽な動かし方に気づく。
各自のペースで楽にできるところまで。
痛くない。→ 詳しくは
次回のグループレッスン情報
新宿区つのはず地域センター
7階和室１
コロナで施設閉鎖のため休止中
毎月（火）午後1:00~2:30
http://www2.odn.ne.jp/~hak35040/tsunohazu_map.html
☆個人レッスン、zoomレッスン
も行っています。
問い合わせ・お申し込みは
yokoh☆t00.itscom.net
☆をアットマークに変えてメールでどうぞ。
持ち物：タオル一枚、ソックス、
動きやすい楽な服装で。
ジーンズ、スカート以外。
着替えの場所あります。
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