フェルデンクライスとヨガ:ブラックバード

腰やひざ、体を楽に使って気持ちも明るく!

自分の限界を決めないで。

好奇心を持ち変わってみませんか。

何歳になってもだいじょうぶ。

 

ガンバらなくていい。

体が柔らかくなると、気分も明るく。

治してもらうのではなく自分に合った楽な動かし方に気づく。

各自のペースで楽にできるところまで。

痛くない。→ 詳しくは

次回のグループレッスン情報​

新宿区つのはず地域センター

7階和室1

コロナで施設閉鎖のため休止中

毎月(火)午後1:00~2:30

http://www2.odn.ne.jp/~hak35040/tsunohazu_map.html

 

☆個人レッスン、zoomレッスン

も行っています。

問い合わせ・お申し込みは

yokoh☆t00.itscom.net

☆をアットマークに変えてメールでどうぞ。

 

持ち物:タオル一枚、ソックス、

    動きやすい楽な服装で。

    ジーンズ、スカート以外。

    着替えの場所あります。

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フェルデンクライス・メソッドを始めてみたら

 

8年ほど前からフェルデンクライスを始めたことにより、

スポーツのあとの筋肉痛や関節の痛みが気にならなくなって、

まだまだ好きなスポーツを続けられるのをうれしく思っています。

絵を描く事も長く続けていますが、眠る前に少しフェルデンクライス

の動きをすると、覚めた時ふと新しい絵のアイディアがわくことが

よくあります。

2017年4月より、新宿区つのはず区民センターでATM(動きによる

レッスン)を始めて、みなさんといっしょに自分のからだを

よりよく使えるようになってきました。

からだのつながり、中心を意識することすることにより、

こし・かたなどの一部だけではなく全体が楽に使えることをみなさん

に感じていただいています。

  フェルデンクライスジャパン

  公認プラクティショナー   平嶋洋子   

ブログ:      

https://yogablackbird.hatenablog.com/

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